日本の伝統的な精神修養法であり、精神世界の巨人と呼ばれる人物から“最高の自己開発法”と評された「内観」。一般的にはハードルが高いと思われていますが、そんなことはありません。内観は、誰もが日常生活の中で実践できる、とてもシンプルで、安全な精神修養法です。その人に合ったペースで、無理なく、進めることができ、内観を通じて多くの気付きを得ながら、自己受容を助け、自己成長を促す効果があります。内観を深めていけば、本当の自分に出会い、「安心立命」の境地に至ることも可能です。内観の集い 大阪では、プロとして人さまの心身の健康維持・回復に携わる者たちが、自分自身の経験にもとづき、やさしく、わかりやすく内観のことをお伝えいたします。実際に、内観の体験もしていただけます。ぜひお気軽にご参加ください。

開催日時

2020年3月1日（日）9時30分〜11時30分（開場：9時15分）

開催場所

楠葉生涯学習市民センター 2階 保育室（大阪府枚方市楠葉並木2-29-5）
http://www.hira-manatsuna.jp/kuzuha/access.html

• 京阪樟葉駅から東へ800ｍ：徒歩約10分
• 京阪バスあさひバス停 徒歩約2分
• 無料駐車場あり（台数に限りがあります）

参加費

1,000円（当日、会場にてお支払いください）

当日の流れ

次のような流れで進めて参ります。原則、内観をご存知ない方、初めて参加される方を対象に、わかりやすくご説明をいたします。しかし、何度も聞いていただきたいとても大切な内容です。また、参加者の顔ぶれにより、毎回、少し違った内容になります。それゆえ、2回目以降の参加者も歓迎しております。

9:30〜：自己紹介

参加者全員から、自己紹介を兼ねて、どのような目的で参加したかをお話しいただきます。お悩みや解決したいことなどがありましたら、差し支えのない範囲でお話しいただいても結構です。

9:40〜：内観の説明

世話役から、内観とはどのようなものかをご説明いたします。

• 内観の目的
• 内観が必要な人
• 内観の方法
• 内観の効果、効能

10:00〜：内観体験談

実際に内観を体験した人たちから、どのようなきっかけで内観に取り組むようになったのか、内観によって、自分に何が起こり、どのような変化があったのか等をお話しいただきます。

10:20〜：休憩

10:30〜：内観体験

世話役の誘導により、ヨガや整体で心身をほぐしてから、実際に内観を体験いただきます。

• ヨガによるボディワーク（10分）
• 整体によるセルフケア（10分）
• 内観体験（20分）

11:10〜：シェアタイム

参加者全員から、内観体験によって感じたことをお話しいただきます。また、ご質問等があれば、お答えをいたします。

世話役

集中内観体験者であり、日常内観実践者である私たちが、自分たちの経験をお伝えしながら、内観の素晴らしさや効果などをご説明いたします。それぞれのスキルを生かし、自分でできる簡単なセルフケアやヨガで体を適度にゆるめてから、内観体験をしていただきます。

香具 佐和子（こうぐさわこ）

大阪府枚方市出身。ヨガインストラクター。現在は、愛知県知多郡南知多町で無農薬、無化学肥料、自然農法でベビーリーフ、マイクロリーフ、エディブルフラワーを栽培、出荷する「me babygreens & edible flowers」にて農業に従事するかたわら、月に1回、地元である枚方市でヨガ教室を開催。おおらかであたたかい人柄と、わかりやすい指導に定評があり、同年代を中心とする多くの女性から支持されている。様々な精神修養法を習得する中で、2016年「内観」を知り、北陸内観研修所で集中内観を体験。それまでの方法では得られなかった心の平安と、内側から湧き出る感謝の気持ちを体感。以来、合計4度の集中内観を経て、内観の素晴らしさをより深く実感。多くの人に内観を知ってもらうために、精力的に活動中。

ブログ「ナチュラルライフ sawakoのブログ」https://ameblo.jp/naturallifesawako/
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西田 聡（にしださとし）

大阪府枚方市出身。整体起業家。地元くずはで、自律神経の不調専門整体院「心身楽々堂」を自営。並行して、自分自身の脱サラ起業経験を生かした、成長を求める大人の学び舎「心身楽々堂・整体塾」を主宰。病院では治らない慢性疾患、精神疾患、難治性疾患を自然治癒させることに取り組むと同時に、全くの未経験者を整体起業家に育てる中で、心のあり方が、疾患治癒や事業成功などのプロセスに大きく関与することを強く実感するようになる。何よりも自分自身がより高い境地へと至る必要性に迫られ、様々な方法を模索する中で、整体院のお客さまであった香具 佐和子氏より内観を強く勧められ、2018年に北陸内観研修所で集中内観を体験する。この体験により、これまでに感じることができなかった心の平安を得て、内観の素晴らしさを知るようになる。これをきっかけに、整体院のお客さまや整体塾門下生に内観を勧めるようになる。また、香具氏をサポートする形で、大阪で開催される内観の集いに関与する。

ブログ「掌ひとつの革命」https://shin2raku2do.jp/blog/
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注意事項、その他

• 当日は、動きやすい服装でお越しください。
• 施設内は、飲食禁止です。
• 内観は、あくまでも自分自身による精神修養方法です。各種疾患の治療が目的ではありません。
• 内観の集い 大阪は、有志による自主開催イベントですが、北陸内観研修所の認定と支援を受けております。
• ＜参考＞北陸内観研修所　https://www.e-naikan.jp/

参加方法

以下のフォームに必要事項をご記入の上、お申込みください。必ず「お問い合わせ内容」の欄に、“3/1 内観の集い大阪に参加希望します”とご記入ください。