起立性調節障害のお子さまに特にオススメ!筋肉をゆるめるエクササイズ

西田です。

たまたまFacebookで見かけた、この体操。
とても理にかなっていると思います。

●全身の筋肉がゆるむ → 運動能力・自然治癒力が高まる

自己メンテナンスとして、とてもいいと思います。
実際に、目覚ましい効果が出ているようです。

特に、起立性調節障害で悩むお子さまは、元気な時間帯ならできると思います。
数分でいいから、毎日、やって欲しい。
ぜひ継続実践し、何か変化があれば、報告してください。

私も、やってみようと思います。
皆さんも、ぜひどうぞ!
ただし、実践の際は、自分の身体とよく相談の上で行なってください。

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