断酒2ヶ月が経過して

社会について

7月初旬から、断酒を開始、約2ヶ月が経過した。
先日、体重計を購入、久しぶりに計測をしたところ…

ピーク時より、約10キロ減!
久しぶりに会った人からは、

 痩せた?
 肌ツヤがよくなったね!

という、嬉しいコメント。
何よりも、この体重に戻ったのは、約10年ぶり。

断酒以外、実践していることは、以下のとおり。

1、よく噛んで食べる
2、ご飯のおかわりをしない(夜はお米を食べない)
3、甘いものを減らす(フルーツは食べる)
4、下着をふんどしにする
5、高品質サプリ摂取

的確な指導をしてくれた、森 亜紀子に感謝!
ありがとう!

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