本当の幸せをつかむ7つの鍵

【本当の幸せをつかむ7つの鍵】
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昨日から湯河原リトリート『ご縁の杜』という施設に滞在しています。ここの一つの特徴が、1,500冊以上の蔵書だそうです。宿のあちこちに本棚があり、とても興味深い本が並んでいます。宿泊者は、自由に読んでいいそうです。
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今朝、予定していたことが雨天によりキャンセルになったため時間が空き、何か読もうと思って手に取った本がこれです。
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前書きによると、“古代インドのヴェーダや仏教の伝統では、苦しみや不幸の主要な原因を五つある”そうです。その五つとは、以下の通りです。
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１　ほんとうの自分に気づいていない。
２　世の中は本質的に移ろいゆくものなのに、永遠にしがみつこうとする。
３　変化を恐れる。
４　エゴが創り出す妄想にとりつかれる。
５　死を恐れる。
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以下、それぞれの鍵とその概要を、とても参考になると感じたので、抜き書きしました。
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第１の鍵　自分の体を意識する
あなたの体と宇宙は、エネルギー、情報、意識で充満しているひとつの場です。体は宇宙のコンピュータとつながり、同時に、無限の出来事を組織しています。自分の体の声に耳を傾け、意識的に体の要求にこたえましょう。そうすることで、無限の可能性の場が活用できます。この可能性の場にいれば、安らぎ、調和、喜びも自然に湧いてきます。自分の体を、もっともっと意識しましょう。
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第２の鍵　ほんとうの自尊心を見つける
ほんとうの自尊心とは、人に自分をよく見せることではありません。自己像（自分自身について抱いているイメージ）とは「ほかの人からどう思われているか」という点から創り出されていきますが、ほんとうの自己はこのようなイメージの彼方に存在するものです。自尊心とは、他人からの善し悪しの判断とは関係ない存在レベルで見つかります。この無限の価値をもつ自尊心を抱けるようになれば、もう何も恐れるものはなくなります。自己像からほんとうの自己に視点を変え、自尊心が芽生えた瞬間、誰にも奪われることのない幸福が見つかるでしょう。
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第３の鍵　人生の毒素を排出する
喜びと安らぎに満ちあふれ、願望がひとりでに実現していくのが、あなたにとって自然な状態です。この状態を味わえないのは、体か心が汚染されているせいです。それは有害な感情、習慣、人間関係、あるいは物質の結果かもしれません。このような毒はすべて、最初の条件付けの結果、精神に付着してしまったのです。人生の毒を取り除くには、心が本来の状態を失ってしまった段階を探らなくてはいけません。条件付けは幼いころに始まり、最初の兆候は、怒り、不安、罪の意識、恥辱のような有害な感情です。成長してからもこのような感情を抱き続けていると、自尊心が低くなり、人間関係も生活も乱れていきます。あなたの人生から毒を出してしまうには、このような条件付けをすべて取り除く方法を学ばなくてはなりません。
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第４の鍵　自分が正しいと主張しない
自分が正しいという気持ちを捨ててしまえば、莫大なエネルギーが利用できるようになります。自分のほうが正しいと我を張っていれば、ほかの誰かを悪者にしなくてはいけません。善と悪を対立させると、あらゆる人間関係は打撃をこうむります。自分は正しいという気持ちを捨てるのは難しいかもしれませんが、自分の考えを弁護しようという気持ちを捨てるのはどうでしょうか？弁明しようとしない状態でいれば、攻撃対象はなくなってしまうので敵はいなくなります。誰もが世の中をその人なりの手段で経験していますが、実は全員がひとつの意識でつながれているのです。この全体のなかにいることで、私たちは深い安らぎや幸せを味わえるのです。
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第５の鍵　「今、ここ」に意識を集中する
あなたが今、この瞬間に意識を集中していれば、人生はいつも新鮮な状態を失うことはないでしょう。
今というこの瞬間こそが、永遠の時にほかなりません。けっして消えることも、忘れ去られることもない、たったひとつの時間なのです。だから、今この瞬間、感じている幸福はけっして奪われることはありません。思考、評価、分析することで、苦しみを創り出す時間の落とし穴から解放されます。今、この瞬間をしっかり生きることで、あなたは永遠を体験します。そして、この永遠のなかでほんとうの自己が見つかります。
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第６の鍵　自分のなかに世界を見る
自分自身のなかに世界を見られるようになるとき、幸せの邪魔をする外部の障害はもはやなくなります。
内面と外面の世界は、お互いの姿を映し出す鏡です。このふたつの世界は、あなたの意識レベルに従って変わっていきます。あなたが恐怖で場を振動させているのなら、思考や感情の内的世界と出来事や人間関係の外的世界は、どちらも恐怖を反映した姿となるでしょう。しかし、意識が愛のレベルで振動しているのなら、内界と外界はどちらも愛を反映する世界になるでしょう。心の一番深い層に達したとき、幸福や豊かさの流れが現れてきます。
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第７の鍵　悟りに向けた人生
悟りを求めること、それはほんとうの自分を取り戻すことです。悟りとは、もっとも覚醒した、一番自然な状態のことです。なぜなら、あなたはこの悟りから生まれてきたからです。その故郷は深遠な愛、安らぎ、喜びであふれています。そこに戻った瞬間、あなたは自分が神とひとつであることに気づき、「幸せになりたい」という欲望がやっとかなえられるということに気づきます。十分に目覚めることによって訪れる自由こそが、もっとも深い願望だったのです。